Meditatietrainingen

Zoals de schutter zijn pijl richt
En de timmerman zijn hout bewerkt
Zo werkt de wijze aan zijn leven

Meditatie – probleemoplossend mediteren – Mindfulness

  • Stress verminderen
  • Je beter leren concentreren
  • Rust en vrede in je hoofd
  • Probleemoplossend leren mediteren

Mediteren is een zeer  effectief middel om je gedachten tot rust te brengen. Dit is zo langzamerhand aangetoond in vele wetenschappelijk studies uit de neurobiologie.   Mediteren is een innerlijke weg en geen hype.

Er zijn veel verschillende vormen van meditatie, zoals er vele wegen naar Rome zijn. In mijn basistraining maak je kennis met deze verschillende stromingen.  Er is niet een route die voor iedereen de juiste weg is. Dat is een zoeken en vinden wat bij je past.

Mediteren vraagt en leert je nog een aantal waardevolle  zaken. Hoe maak je ruimte in mijn leven voor een nieuwe gewoonte ook al mediteer je in de beginfase maar vijf minuten.

Aan al deze onderdelen wordt volle aandacht geschonken.

‘Verander één coördinaat in je spirituele kompas en je verandert de richting van je hele leven’.
Caroline  Myss

Zie artikel in de Volkskrant van Mark Mieras over de effectiviteit van meditatie.

In vijf wekelijkse lessen van 5 kwartier leer je zorgvuldig de beginselen van meditatie.